カギ状に曲げた腕で相手を引っ掛けるように打つパンチがフックである。

回転力を活かした横からのパンチで、ＫＯを奪いやすい攻撃だ。非情に強力だが、ストレートに比べると、とても射程の短いパンチだ。



打ち方は、まず上体を左に回転させ、身体全体でひねり（タメ）を作る。
その後、重心を右足に乗せ、左半身を前に出しながら左腕を横から円を描くように回し、相手の顎やこめかみを打ち抜くように放つ。

その時、左足の踵を浮かせ、少し内股に閉じるように打つと威力が倍増する。



基本としては、肘の角度は９０度に保つ。
この角度が一番強力にフックを打てることを頭に置くのが大事だ。

ただし多少威力は落ちるが、角度を広くすれば相手にパンチが当たりやすくなるため、状況によって使い分けるようにするとよい。



打ち始めに、顔と拳の間に空間が空くため、カウンターをくらわないよう、大振りにならないように注意しよう。